دکتر علی جعفری متخصص مغز و اعصاب

  سرگیجه یک احساس چرخش است. ممکن است احساس کنید که در حال چرخش هستید یا به نظر می رسد که چیزهای محیط شما در حال چرخش هستند. سرگیجه یک علامت است، نه یک بیماری. اغلب به دلیل مشکل گوش داخلی است. برخی از شایع ترین دلایل سرگیجه به شرح زیر است:

• BPPV (سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم): این زمانی است که ذرات ریز کلسیم در کانال های گوش داخلی جمع می شوند. گوش داخلی مسئول ارسال سیگنال هایی به مغز در مورد حرکت سر و بدن در رابطه با گرانش است. این چیزی است که به شما کمک می کند تعادل خود را حفظ کنید.
• بیماری منیر: این یک اختلال گوش داخلی است که به تجمع مایع در گوش داخلی و در نتیجه تغییر فشار مربوط می شود.
• سرگیجه، وزوز گوش و کاهش شنوایی معمولا وجود دارد.
• لابیرنتیت یا نوریت دهلیزی: این یک مشکل گوش داخلی است که معمولاً به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود که اعصاب مهم برای تعادل را ملتهب می کند.برای ارتباط با بهترین دکتر درمان سرگیجه در تهران اینجا کلیک کنید
  

سرگیجه در نوروود MA همچنین ممکن است به دلایل دیگر باشد:

• داروهایی که باعث آسیب گوش می شوند
• میگرن
• سکته مغزی، تومورها یا سایر مشکلات مغزی
• آسیب های سر و گردن
• علائم سرگیجه
• حتی اگر سرگیجه یک علامت است، اما احساسات خاصی با آن مرتبط است :
  • در یک جهت کشیده شدن
  • تاب خوردن
  • عدم تعادل بودن
  • کج کردن
  • حال چرخش

علائم دیگر شامل مواردی است که در زیر ذکر شده است:

• حالت تهوع
• استفراغ
• سردرد
• تعریق
• وزوز گوش (زنگ در گوش)
• از دست دادن شنوایی
• نیستاگموس - حرکات غیر طبیعی تکان دهنده چشم
• درمان های خانگی برای سرگیجه

پیشنهاداتی برای تسکین سرگیجه

گاهی اوقات می توان سرگیجه را با امتحان برخی از پیشنهادات زیر بهبود بخشید. لطفاً به یاد داشته باشید که قبل از اجرای هر یک از ایده های زیر با پزشک خود صحبت کنید.

مانور Epley: اگر سرگیجه شما به دلیل BPPV باشد، معمولاً مفید است. اگر BPPV دارید، احتمالاً وقتی از رختخواب خارج می شوید یا سر خود را به سمت بالا خم می کنید، دچار سرگیجه می شوید. برای انجام مانور Epley موارد زیر را انجام دهید:

روی لبه تخت خود بنشینید و سر خود را 45 درجه به سمت گوش آسیب دیده بچرخانید. یک بالش زیر خود قرار دهید و نزدیک به جایی که شانه های شما قرار می گیرد به جای سر قرار دهید.
به سرعت دراز بکشید، رو به بالا، در حالی که سر خود را روی تخت هنوز در زاویه 45 درجه قرار دهید. بالش باید زیر شانه های شما باشد.
صبر کنید تا سرگیجه متوقف شود. این باید حدود 30 ثانیه طول بکشد. سپس سر خود را 90 درجه در جهت مخالف بچرخانید بدون اینکه آن را بالا بیاورید و 30 ثانیه دیگر صبر کنید.
به آرامی بنشینید، اما چند دقیقه روی تخت بمانید.
این کار را هر شب 3 بار قبل از خواب انجام دهید تا 24 ساعت کامل بدون سرگیجه را تجربه کنید.
چای زنجبیل: زنجبیل، در حالی که برای کمک به حالت تهوع شناخته شده است، برای مبارزه با سرگیجه نیز دیده شده است. مطالعه ای در کتابخانه پزشکی ایالات متحده گزارش داد که ریشه زنجبیل در مقایسه با دارونما می تواند به طور قابل توجهی سرگیجه را کاهش دهد. ریشه زنجبیل خود را در یک فنجان آب جوش حدود 5 دقیقه قرار دهید. در صورت تمایل عسل خام را اضافه کنید. برای جلوگیری از سرگیجه دو بار در روز بنوشید.
بادام و شیر: بادام سرشار از ویتامین E و B، یک درمان موثر برای سرگیجه است. 4 عدد بادام خام را یک شب در آب صاف شده خیس کنید. صبح بادام ها را چرخ کرده و خمیری نرم ایجاد کنید. این خمیر را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و بنوشید.
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C: بله، واقعاً به همین سادگی است. مطالعه‌ای که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه هیروشیما در ژاپن انجام شد، نشان داد بیماران مبتلا به بیماری منیر (که علامت اصلی آن سرگیجه است) که روزانه ویتامین C مصرف می‌کردند، بهبودی در سرگیجه داشتند. برای اینکه رژیم غذایی خود را غنی از ویتامین C نگه دارید، باید بیشتر از این میوه ها و سبزیجات مصرف کنید:

• توت فرنگی
• فلفل سبز
• گوجه فرنگیها
• سبزیجات با برگ سبز تیره
• طالبی
• سیب زمینی های شیرین
• کلم بروکلی

جینکو بیلوبا: جینکو بیلوبا یکی از گیاهانی است که به طور گسترده در جهان مورد تحقیق قرار گرفته است، به دلیل افزایش جریان خون در مغز شناخته شده است. همچنین می تواند به پیشگیری یا حتی معکوس کردن وزوز گوش، دژنراسیون ماکولا، از دست دادن حافظه کوتاه مدت و از دست دادن چشایی یا بویایی کمک کند. جینکو باید با کیفیت خوب باشد، اما حاوی 24 درصد جینکو هتروسیدها یا جینکولیدها باشد. *قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.
دانه گشنیز، پودر انگور فرنگی و عسل خام. گشنیز منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی، مس، منیزیم، کلسیم، آهن و منگنز است. انگور فرنگی محتوای ویتامین C بالایی دارد. این به بدن شما کمک می کند مواد مغذی را بهتر جذب کند و مغز را تغذیه می کند و عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. هنگامی که همراه با عسل خام مصرف شود، سرگیجه می تواند بهبود یابد. یک قاشق غذاخوری دانه گشنیز و پودر انگور فرنگی را یک شب در آب صاف شده خیس کنید. صاف کرده و عسل را اضافه کنید. اگر زمانی که دچار حمله سرگیجه می شوید این نوشیدنی را بنوشید، ممکن است احساس تسکین فوری داشته باشید.
بادرنجبویه: بادرنجبویه که برای تسکین بی خوابی، تنش عصبی، افسردگی، سرگیجه و میگرن شناخته شده است، تصور می شود یکی از سریع ترین درمان های خانگی برای سرگیجه باشد. یک فنجان آب را در یک قابلمه متوسط ??بجوشانید و یک قاشق چایخوری بادرنجبویه خشک به آن اضافه کنید. به مدت 10 دقیقه به آرامی بجوشانید، سپس در یک فنجان صاف کنید و زمانی که سرگیجه دارید، چند بار در روز بنوشید.