هیپوگلیسمی واکنشی
هیپوگلیسمی (قند خون پایین) باعث سرگیجه می شود زیرا مغز برای عملکرد صحیح به مقدار مشخصی قند نیاز دارد. گلوکز - شکل قندی که در خون گردش می کند - تنها منبع انرژی است که مغز می تواند از آن استفاده کند. مغز یک اندام گرسنه است. با وجود اینکه تنها حدود 2 درصد از توده بدن ما را تشکیل می دهد، اما در زمان استراحت تا 60 درصد از انرژی مورد نیاز گلوکز ما را مصرف می کند.
مغز بدون سوخت به خوبی کار نمی کند، بنابراین هیپوگلیسمی منجر به سرگیجه می شود که اگر سطح گلوکز به حالت عادی برنگردد، می تواند به غش و حتی کما و مرگ منجر شود. علاوه بر سبکی سر، علائم هیپوگلیسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساس گرسنگی،
- لرزش،
- ضعف،
- احساس خواب آلودگی،
- دیافورز (تعریق زیاد)،
- احساس تحریک پذیری و
- گیجی.
هیپوگلیسمی واکنشی (یا پس از غذا) - به طور متناقضی - پس از غذا خوردن رخ می دهد. معمولا در عرض چهار ساعت پس از صرف غذا. در شرایطی رخ می دهد که بدن در پاسخ به خوردن انسولین بیش از حد تولید می کند و در نتیجه قند خون بسیار پایین می آید. انسولین هورمونی است که بدن ما از آن برای خارج کردن گلوکز از جریان خون و رسوب آن در سلول ها استفاده می کند. هنگامی که انسولین بیش از حد تولید می شود، گلوکز بیش از حد می تواند از خون خارج شود و در نتیجه هیپوگلیسمی و سرگیجه ایجاد شود.
هیپوگلیسمی واکنشی می تواند در افراد زیر رخ دهد:
- کسانی که پیش دیابت دارند (یعنی کسانی که گلوکز ناشتا (IGT) اختلال دارند)،
- کسانی که جراحی معده (مانند جراحی بای پس معده یا زخم معده) داشته اند.
- کسانی که وعده های غذایی پر کربوهیدرات می خورند،
- بیماران دیابتی که نیاز به تنظیم دوز انسولین خود دارند و
- کسانی که دارای برخی اختلالات ژنتیکی نادر هستند که مانع از هضم صحیح غذا می شود.
علت دقیق هیپوگلیسمی واکنشی همیشه یافت نمی شود. گاهی اوقات ممکن است ناشی از مصرف الکل یا خوردن غذاهایی باشد که بیش از حد غنی از کربوهیدرات های ساده هستند. افرادی که بعد از غذا خوردن دچار سرگیجه می شوند باید برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنند. در حالی که هیچ درمان خاصی برای هیپوگلیسمی واکنشی وجود ندارد، شناسایی و رسیدگی به علت زمینه ای مهم است. همچنین، خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر، کاهش مصرف شکر تصفیه شده و محدود کردن مصرف الکل ممکن است مفید باشد.
مانند هر نوع سرگیجه، سبک زندگی و نگرانی های ایمنی، تشخیص و درمان را مهم می کند. افرادی که سرگیجه‌های مکرر را تجربه می‌کنند ممکن است بخواهند درمان با فیزیوتراپیست با تجربه در درمان سرگیجه و بی‌ثباتی را در نظر بگیرند.برای ارتباط با بهترین دکتر درمان سرگیجه در تهران اینجا کلیک کنید
علل تغذیه ای
گاهی اوقات انتخاب غذا و حساسیت افراد به برخی غذاها می تواند منجر به سرگیجه بعد از غذا شود. در اینجا برخی از علل شایع تر وجود دارد:
- الکل - الکل یک "مضعف کننده CNS" است، به این معنی که با افزایش اثرات ماده شیمیایی مغز که مسئول کند کردن مغز است (انتقال دهنده عصبی "GABA") عملکرد مغز را کند می کند. به این ترتیب، افرادی که شراب یا سایر نوشیدنی های الکلی را با وعده غذایی خود مصرف می کنند، ممکن است پس از آن احساس سبکی کنند. همچنین، الکل می تواند باعث افت قند خون پس از غذا و میگرن شود، که همچنین از علل سرگیجه بعد از غذا خوردن است.
- محرک های میگرن – برخی از سردردهای میگرنی شامل سرگیجه به عنوان یک علامت است. غذاهایی که ممکن است باعث میگرن شوند عبارتند از:
- الکل،
- غذاهای حاوی MSG (مونوسدیم گلوتامات)،
- شکلات،
- محصولات لبنی،
- غذاهای ترشی و
- آجیل و خشکبار،
- کافئین - کافئین یک داروی محرک است و بنابراین باعث افزایش ضربان قلب می شود. افرادی که قادر به تحمل ضربان قلب سریع نیستند - مانند افراد مسن یا افراد مبتلا به مشکلات قلبی - ممکن است احساس سبکی سر داشته باشند.
- غذاهای شور – افراد مبتلا به سرگیجه مزمن (مانند کسانی که از بیماری منیر رنج می برند) ممکن است سرگیجه آنها توسط غذاهایی با محتوای نمک بالا تحریک یا بدتر شود. این احتمالاً به دلیل محتوای مایع اضافی در گوش داخلی به دلیل افزایش حجم خون است که پس از مصرف نمک رخ می دهد.
